Test d'estime de soi
Ce test explore votre estime de soi : comment vous vous parlez à vous-même, gérez vos erreurs, acceptez les compliments et vous présentez dans vos relations. Elle est conçue pour vous aider à repérer des tendances, pas pour vous étiqueter.
- Observez la façon dont vous vous voyez et dont vous vous parlez
- Comprenez comment vous réagissez aux compliments, aux critiques et aux erreurs
- Identifiez de petits pas à faire pour soutenir une estime de soi plus saine
Excellent
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What This Test Measures
Get insights across multiple dimensions of your psychological profile
estime de soi
À quel point vous vous sentez digne, aimable et suffisant·e au fond de vous.
compassion envers soi-même
La bienveillance et la patience dont vous faites preuve envers vos propres difficultés et erreurs.
aisance sociale
Le sentiment de sécurité et de confort que vous éprouvez avec les autres et dans les situations sociales.
affirmation de soi
Votre capacité à exprimer vos besoins, vos limites et vos opinions tout en respectant les autres.
résilience
La façon dont vous réagissez aux revers, aux critiques et à l'échec, et la rapidité avec laquelle vous vous en remettez.
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How It Works
Answer Honestly
Répondez honnêtement en vous basant sur la façon dont vous avez été la plupart du temps au cours de la dernière année, et non seulement sur vos meilleurs ou pires jours. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Ce test sert uniquement à la réflexion personnelle ; il ne constitue pas un diagnostic et ne remplace pas l’avis d’un professionnel.
We Analyze Your Responses
Our algorithm evaluates your answers across multiple psychological dimensions using scientifically validated scoring methods developed by psychology researchers.
Get Your Personalized Report
Receive detailed insights about your scores across all dimensions, understand what they mean for you, and get personalized recommendations for personal growth.
Take This NowWhat's Included in Your Results
- Votre profil complet d'estime de soi sur cinq domaines clés
- Des explications bienveillantes rédigées dans un ton bienveillant et sans jugement
- Des éclairages sur votre dialogue intérieur, votre confiance et votre résilience intérieure
- Des suggestions de prochaines étapes douces pour renforcer l'estime de soi
- Des présentations claires de vos forces parfois négligées
- Des propositions de réflexion optionnelles que vous pouvez utiliser seul ou en thérapie
Ce que disent nos utilisateurs
-
Très doux et rassurant
Les explications étaient bienveillantes et m'ont aidé à voir mes schémas sans honte. J'ai trouvé ça très soutenant. -
M'a aidé à parler avec mon thérapeute
La formulation m'a donné des mots pour dire des choses que je n'arrivais pas à exprimer auparavant. -
Précis et rassurant
Je me suis vraiment senti compris, surtout pour les aspects liés à la bienveillance envers soi et à la résilience. -
Un outil utile pour la connaissance de soi
Ça m'a aidé à voir combien je me parle durement parfois. -
Clair et encourageant
J'ai apprécié que l'outil ne juge pas la faible estime de soi, mais l'explique avec gentillesse. -
J'ai adoré le ton
Les descriptions étaient chaleureuses, pas cliniques. J'en avais besoin. -
Des conseils pratiques
Les suggestions étaient simples et réellement faisables. Très utile. -
Réfléchi et bien écrit
Tout était formulé avec douceur, comme si quelqu'un était de mon côté. -
Super pour la réflexion personnelle
Ça m'a aidé à comprendre pourquoi les critiques me touchent si fort parfois. -
Vraiment utile
Je le recommanderais à toute personne qui veut mieux comprendre sa voix intérieure.
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