La douance, aussi appelée haut potentiel intellectuel (HPI), est une caractéristique cognitive qui touche une minorité de la population. Elle se manifeste par un fonctionnement intellectuel nettement supérieur à la moyenne. Cette notion est souvent associée aux enfants, mais qu’en est-il des adultes ? Comment la douance se manifeste-t-elle à l’âge adulte et quels impacts cela entraîne-t-il dans la vie quotidienne ?
La douance, une intelligence hors du commun
Ce potentiel est évalué à l’aide de tests de douance qui comprennent des exercices de résolution de problèmes dans divers domaines de connaissances et de compétences. L’échelle de Wechsler, largement utilisée, a été développée pour mesurer différents aspects de l’intelligence et pour évaluer le profil cognitif. Le résultat obtenu se traduit par un chiffre qui représente le quotient intellectuel (QI), lequel est mesuré sur une échelle dont la moyenne se situe autour de 100.
On considère qu’une personne est douée lorsque son QI dépasse 130, ce qui représente environ 2 % de la population. D’autres vont jusqu’à fixer le seuil à 145, soit 0,1 % des individus.
Cependant, la douance ne se résume pas à un simple chiffre. Il s’agit plutôt d’un mode de pensée spécifique qui influence la perception du monde, les relations et le bien-être personnel.
Comment repérer la douance chez les adultes ?
Les adultes présentant un HPI partagent plusieurs traits distinctifs :
- Une grande curiosité et un désir d’apprendre.
- Une rapidité dans l’analyse et la réflexion.
- Une pensée en arborescence, où les idées se multiplient et se connectent entre elles.
- Une hypersensibilité émotionnelle qui peut être associée à un haut potentiel émotionnel (HPE).
- Un perfectionnisme qui peut devenir inhibant.
- Une tendance à l’ennui face aux tâches répétitives.
- Un grand besoin de justice et d’équité.
- Une difficulté à saisir certaines normes sociales.
- Un sentiment fréquent de décalage par rapport aux autres.
Ces caractéristiques ne sont pas toujours faciles à vivre, surtout si la personne dotée d’un HPI n’a jamais reçu de diagnostic. Elle peut avoir de la difficulté à comprendre pourquoi elle se sent différente.
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Les défis des adultes surdoués
La douance peut être un atout dans la vie personnelle et professionnelle. Toutefois, elle peut aussi engendrer des difficultés :
Le sentiment d’inadéquation
Beaucoup d’adultes à haut potentiel ont ressenti, dès l’enfance, un décalage avec leur entourage. Ce sentiment persiste souvent à l’âge adulte, ce qui peut donner lieu à une incompréhension des autres ou à un sentiment d’isolement.
L’hypersensibilité émotionnelle
Les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) ressentent souvent leurs émotions avec intensité. Elles sont plus sensibles aux injustices, aux critiques et aux tensions dans leur environnement. Ces modes de réaction peuvent entraîner du stress ou de l’anxiété.
La difficulté à s’adapter au monde du travail
Le perfectionnisme et la pensée rapide des adultes surdoués peuvent parfois constituer un obstacle dans leur carrière. Ils ont du mal à s’accommoder des routines, de l’incohérence dans les décisions ou des tâches qu’ils perçoivent comme superflues. Le travail d’équipe peut aussi être une épreuve, surtout lorsque leurs idées novatrices ne sont pas bien comprises.
La remise en question permanente
Les adultes doués ont souvent un esprit critique aiguisé, ce qui les incite à analyser chaque situation en profondeur. Cela peut être un atout, mais aussi une charge, car ils peuvent avoir de la difficulté à prendre des décisions et être assaillis par des doutes persistants.
La douance et le TDAH
Certains adultes à haut potentiel intellectuel souffrent aussi d’un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Ce trouble est décrit dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition (DSM-5). Il s’agit d’un trouble neurodéveloppemental caractérisé par une tendance à l’inattention et à l’impulsivité, et parfois aussi par une hyperactivité. La coexistence d’un HPI et d’un TDAH, condition également connue sous le nom de « double exceptionnalité », peut exacerber certains défis quotidiens. Ces individus peuvent éprouver une capacité réduite à se concentrer sur des activités qui ne les captivent pas, une impulsivité accrue et une gestion du temps compliquée.
En revanche, leur créativité et leur capacité à faire des liens rapidement sont souvent encore plus développées.
Un diagnostic précis et des stratégies adaptées, comme l’organisation structurée et l’établissement de routines, peuvent aider à mieux vivre avec cette dualité.
Les forces de la douance
Heureusement, la douance ne se résume pas seulement aux défis. Les adultes ayant un HPI possèdent de nombreux atouts :
- Une exceptionnelle capacité d’apprentissage.
- Une grande créativité et une imagination fertile.
- Une capacité à résoudre des problèmes complexes.
- Une intuition développée.
- Un très bon sens de l’humour et la capacité de riposter avec esprit.
- Une grande empathie et une capacité à être bienveillant.
Lorsqu’ils œuvrent dans un environnement adapté à leur fonctionnement, les adultes doués peuvent s’épanouir pleinement et mettre à profit leur intelligence pour des projets qui les passionnent.
Comment évaluer la douance ?
Si vous vous questionnez à propos de votre potentiel, il existe plusieurs façons d’évaluer la douance. Le moyen le plus fiable de mesurer son quotient intellectuel (QI) est de passer un test administré par un professionnel, comme un psychologue spécialisé en neuropsychologie. Ces tests, comme le WAIS (Wechsler Adult Intelligence Scale), évaluent plusieurs aspects de l’intelligence : raisonnement logique, mémoire, vitesse de traitement et compréhension verbale.
En outre, il existe des tests de HPI en ligne, mais ceux-ci sont seulement indicatifs. Ils ne remplacent pas un diagnostic officiel. C’est là le principal inconvénient des tests de QI en ligne. Un bilan approfondi permet également d’examiner d’autres aspects de la douance, tels que la pensée en arborescence, l’hypersensibilité et la créativité.
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs caractéristiques du HPI, consulter un spécialiste peut vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et à adapter votre quotidien en conséquence.
Comment mieux vivre avec la douance ?
Si ces descriptions vous parlent, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à mieux vivre votre douance :
1. Apprendre à se connaître
Comprendre son propre fonctionnement est une étape essentielle. Des sentiments de soulagement et d’apaisement peuvent résulter d’activités comme se renseigner sur la douance, lire des témoignages ou consulter un spécialiste.
2. Trouver un environnement motivant
Choisir un emploi ou une occupation qui nourrit votre curiosité et votre quête de sens peut être un élément crucial pour réussir. Entourez-vous de personnes qui vous comprennent et partagent vos centres d’intérêt.
3. Apprivoiser son hypersensibilité
Accepter ses émotions et apprendre à les gérer grâce à la méditation, la relaxation ou la thérapie peut s’avérer bénéfique.
4. Cultiver l’équilibre
Apprendre à ralentir, à lâcher prise et à ne pas toujours viser la perfection peut prévenir l’épuisement mental.
5. Échanger avec d’autres adultes ayant un HPI
Participer à des groupes de discussion ou à des associations spécialisées peut être une belle manière de se sentir compris et d’échanger sur ses expériences.
Conclusion
La douance chez l’adulte est un fonctionnement intellectuel et émotionnel particulier qui peut être une richesse autant qu’un défi. Se connaître, s’accepter et adapter son environnement à ses besoins sont des clés essentielles pour s’épanouir pleinement avec son haut potentiel. Si vous vous reconnaissez dans cette description, sachez que vous n’êtes pas seul et que votre singularité peut devenir une véritable force !
