Test de procrastination
Découvrez comment et pourquoi vous remettez à plus tard les tâches importantes. Cette évaluation examine vos façons de commencer, planifier et terminer le travail pour vous aider à adopter des habitudes plus saines et plus productives.
- Identifiez ce qui déclenche votre procrastination
- Observez comment vous planifiez, commencez et terminez vos tâches
- Recevez des idées concrètes pour améliorer votre productivité
Excellent
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What This Test Measures
Get insights across multiple dimensions of your psychological profile
démarrage des tâches
À quel point il vous est facile de commencer une tâche, surtout quand elle est ennuyeuse, floue ou exigeante.
gestion du temps
La façon dont vous planifiez, structurez et utilisez votre temps pour respecter les délais et gérer vos responsabilités.
persévérance
La constance avec laquelle vous poursuivez une tâche jusqu'à son achèvement.
contrôle des distractions
Votre capacité à rester concentré et à limiter les distractions venant des appareils, des autres ou de vos propres pensées.
évitement émotionnel
À quel point vous repoussez des tâches pour éviter des émotions désagréables comme la peur d’échouer, l’ennui ou le sentiment d’être dépassé.
croyances sur sa productivité
Les croyances que vous avez sur votre capacité à mener les choses à terme, à faire preuve de discipline et à changer vos habitudes.
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How It Works
Answer Honestly
Répondez honnêtement, en vous basant sur votre comportement habituel dans des situations d’étude ou de travail au cours des derniers mois. Il n’y a ni bonnes ni mauvaises réponses — il s’agit de mieux comprendre vos habitudes pour vous aider à progresser.
We Analyze Your Responses
Our algorithm evaluates your answers across multiple psychological dimensions using scientifically validated scoring methods developed by psychology researchers.
Get Your Personalized Report
Receive detailed insights about your scores across all dimensions, understand what they mean for you, and get personalized recommendations for personal growth.
Take This NowWhat's Included in Your Results
- Votre profil complet de procrastination sur six dimensions
- Style de démarrage des tâches avec des conseils pratiques
- Analyse de l'attention et des distractions adaptée à vos habitudes
- Déclencheurs émotionnels qui influencent votre travail
- Des stratégies de productivité personnalisées, basées sur la recherche
- Recommandations d'habitudes quotidiennes pour favoriser un changement durable
Ce que disent nos utilisateurs
-
Enfin compris mes schémas
Ce test a parfaitement expliqué pourquoi je remets sans cesse les tâches à plus tard. Les stratégies étaient exactement ce qu'il fallait. -
Vraiment pratique
Pas seulement de la théorie — des étapes concrètes que j'ai pu appliquer le jour même. Très utile. -
Révélateur
Je n'avais aucune idée que l'évitement émotionnel affectait autant ma productivité. -
A fait une vraie différence
M'a aidé à structurer mes journées et à arrêter de paniquer au dernier moment. -
Très précis
Mon rapport m'a décrit(e) parfaitement. Je me suis senti(e) vraiment compris(e). -
Très motivant
J'ai adoré les conseils personnalisés. Ils m'ont vraiment donné envie de changer. -
Excellentes pistes
Des conseils clairs et exploitables, avec de bonnes explications. Ça vaut le coup. -
Aide pour les méthodes d'étude
Parfait pour les étudiants. Je comprends enfin pourquoi j'évite de commencer mes devoirs. -
Cadre très utile
Comprendre mes schémas a rendu leur gestion beaucoup plus simple. -
A changé ma façon de travailler
Le rapport m'a aidée à me sentir moins coupable et plus autonome. Je le recommande vivement.
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